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Mostrando entradas de abril, 2017

Supercompensación: Fisiología del ejercicio y el deporte, entrenamiento deportivo

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Introducción al fenómeno o efecto fisiológico de la Supercompensación en el entrenamiento deportivo y físico general. ¿Cuándo se presenta este proceso fisiológico y cómo se logra manifestar de forma óptima para promover una buena recuperación de todos los sistemas del cuerpo para afrontar al máximo una próxima sesión de entrenamiento?

El cuerpo siempre está buscando mantener un estado de homeostasis por lo cual siempre está en constante adaptación para contrarrestar o “soportar” algún grado de estrés que pueda recibir por parte del ambiente, bien sea que ese estrés o alteración sea algo que apliquemos nosotros mismos (por medio del ejercicio, de las actividades cotidianas, etc.) o ya sea que se trate de algún factor externo ajeno a nuestra voluntad como por ejemplo las altas o bajas temperaturas, entre otros.

Supercompensación muscular y adaptaciones fisiológicas
El entrenamiento o mejor dicho “un buen entrenamiento” simplemente se trata de manipular este nivel de estrés para conseg…

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